控制入水|今日最新

【资料图】

1、 控制入水技术，必须先在浅水池里进行。

2、学习者在一米到一米二深的浅水处练习，在池底成手倒立，然后向前倒或向后倒，放手时推离池底使身体向上，当身体再沉下来时作适当的屈髋或屈小腿的动作。

3、。

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